人流后睡眠不好晚上睡不着怎么治疗

Question

人流后睡眠不好晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

建议白天不要过度休息，进行适当的活动，晚上早睡，睡觉前不要看手机，睡前可以喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚，可以促进气血循环，有助于尽快入睡。人工流产后是不需要绝对卧床休息，白天正常的生活，但是不要去逛街，不要去上班，不能劳累，不要给自己太大的压力，保持好心情，晚上就会有比较好的睡眠，一个月之内严格禁止同房，禁止盆浴，饮食上加强营养。