失眠吃什么食物好呢？?
工作压力引发的失眠，重要的还是心态调整，而食疗改善睡眠一般只能缓解，饮食上应该注意避免一些兴奋性的饮料，可以多吃点清淡的容易消化的食物，睡前喝杯酸奶，或者是睡前吃个水果，也都有利于改善睡眠。心态方面要学会放松，尤其是睡前阶段，尽量避免过度思考。,对于患者现在失眠的情况，平时可以适当的吃一些红枣，在睡前喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用。要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，发病原因多是由于工作压力过大引起的。属于神经调节的问题。必要的时候可以适当的用一些营养神经的药物，还有一些促进睡眠等对症的药物进行治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期失眠吃什么食物比较好?
这种考虑是因为压力过大所引发的。就让自己尽量放松压力，以调节个人心理情绪，进而改善睡眠，可以通过合适的释放压力的手段，但是每个人是不一样的，有的人可以通过运动发泄来镇上，有的人可以外出逛逛街，散散步的方式来改善，也有人可以通过听音乐，看影视作品来改善的。你可以自己寻找适合自己的方式，也可以配合安神的药物来调节。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
经常失眠吃什么食物比较好?
经常失眠，并不是吃什么东西就能够好的要考虑长期失眠的具体原因是什么，是不是还是心里面有事情长期压抑着总是去想，所以说夜里会翻来覆去睡不着，或者是因为身体方面的某些疾病所导致的，这个必定是有原因存在的，所以说还是要接受相关的检查之后对症治疗如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
总是出现失眠吃什么食物比较好?
失眠的原因主要是有两种，一种是病因造成的，另一种是生活方面的原因造成的，出现失眠不能一味盲目的使用药物治疗，在明确病因后针对的用药或者是经过调整才能够改善，要合理调整饮食生活习惯。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠抑郁症吃什么食物比较好?
慢性失眠，会导致精神抑郁，可以适当的吃点香蕉，或者苹果，葡萄，西红柿。可以提高人体兴奋性的生物碱物质，含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效的舒缓忧郁情绪，但不能一次性吃的太多。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科