脚上长骨刺是什么原因引起的呢？?
跟骨骨刺主要是由于长期的慢性的根骨的损伤引起的骨质增生的现象。一般来说，其本身并不会引起明显的症状，当对周围的组织造成压迫或者损伤的时候，可以出现疼痛活动受限的现象。对于骨刺的治疗，可以服用止痛的药物缓解疼痛。也可以做局部封闭，缓解症状。保守治疗无效的患者可以手术治疗。
全身多处软组织损伤要休养多久才好?
软组织损伤没有什么特殊的治疗方法的，主要是注意休息，一般恢复大约需要两三周左右的时间，康复时间需要根据自身病情决定。注意局部清洁及卫生，不要按压及造成第二次损伤，挫伤多因扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织受伤。挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。对证治疗就可以建议局部制动，多卧床休息，外用活血化瘀药物，扶他林涂，消炎止痛膏贴，局部按摩，热水袋热敷。医院康复科有理疗，针灸，小针刀，封闭治疗，手法按摩等，一般可以缓解。
运动可以改善骨质疏松吗?
运动可以改善骨质疏松。骨质疏松与运动量不足、营养不良、长期吸烟、喝酒、喝咖啡等有关。经常运动有利于骨量的储备，除了运动也应当及时的补充钙剂及维生素D。当到了30岁左右，骨量会达到人一生中的最高峰，50岁左右就会出现骨量的丢失。骨质疏松是临床上常见的一种全身代谢性骨病，多见于绝经后的妇女和老年男性。骨质疏松症在临床上常常被称为沉默的杀手，绝大多数患者早期并没有任何的临床症状。随着年龄的增大，骨质的丢失而出现各种症状，晚期患者会出现全身性的关节疼痛，轻微的外力就会导致骨折。
肌肉软组织损伤严重吗?
软组织损伤中的软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、筋膜等，肌肉的损伤属于软组织损伤中病情较为严重的。肌肉的损伤症状较重，恢复的时间相对于皮肤、皮下组织损伤的恢复也会更慢、更久。肌肉的损伤需经过专业的查体才能明确，有时还需配合相关辅助检查，多需行核磁检查才能明确，可以发现肌肉软组织的水肿、淤血等征象。给予伤处固定休息治疗，配合确切的药物治疗多能取得满意的治疗效果，还可以采用物理治疗的方法，如按摩、针灸等治疗，加速病情的恢复。
软组织损伤积水怎么办?
软组织损伤之后出现积水的问题，其实就是由于局部的损伤造成血管破裂，甚至引起局部的炎症等问题引起的积水，而这种积水情况一般是要以消肿的方式为主。但是在早期的时候，一旦出现渗液还是应该先通过冷敷的方式处理，冷敷之后一般渗液就不会继续的加重，这种状况就可以有效的控制。一般在48小时之后达到稳定阶段的时候，通过热敷的方式去改善周围的血液循环，这样就可以达到一定的改善的作用。同时也可以配合像针灸、理疗、按摩，适当的康复运动等等这些方式来帮助改善周围的血液循环，这样可以加快软组织损伤的恢复，也更有利于后期的一些恢复，避免形成一些并发症或者是后遗症。