维生素b2含量高的食物有哪些?
维生素B2含量高的食物有动物，肝脏，紫菜，黄豆，青豆，还有小米黄玉米等，如果说维生素B2严重缺乏这个时候，需要在医生的指导下服用药物做相应的调理。如果出现了各种口腔炎症的情况下，除了补充维生素B2以外，还需要及时的消炎处理。
维生素C和维生素B2可不可以同时服用?
维生素C和维生素B2都属于水溶性维生素。一般来说，B族维生素最好不要与维生素C合用，以免影响维生素C吸收;所以，建议维生素B2放在饭前服，维生素C饭后服用，这样既不影响药效，也不会刺激胃肠道。平时多吃水果、蔬菜，这些食物里含有大量的维生素C和维生素B2。
维生素b2对头发的作用?
维生素b2主要是用来治疗舌炎，脂溢性皮炎，口角炎等疾病，对皮肤是没有什么太大作用的。如果身体中不缺乏维生素B2，是没必要额外服用补充维生素B2片的，如果维生素b2使用不当，很可能会出现肾脏功能紊乱。所以不建议自行使用药物。一般维生素E，维生素C具有美白淡斑的效果可以通过食疗，适当补充一些维生素C和维生素E。猕猴桃，橙子，柚子，柠檬，番茄，草莓，葡萄等水果都有丰富的维生素C。坚果，瘦肉，乳类都有丰富的维生素E。