有效的预防肌肉萎缩，老人应该怎么做?-肌肉萎缩-复禾健康问答

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徐本明

武警北京总队第三医院神经科

你好，老年人经常参加一些体育锻炼，常看书看报纸，保持良好的心理状态，多摄入一些含蛋白质、高纤维食物都对肌肉萎缩预防有所帮助。

回答于2013-12-23 15:22

复禾网友

你好，随着年龄的增加，人体的肌肉会逐渐萎缩，而老年人依靠饮食增强肌肉的效果又比年轻人差很多。老年人常运动可以有效防止肌肉萎缩。年轻人的肌肉能够利用所给胰岛素阻止肌肉萎缩，而老年人的肌肉却无法做到这一点。但如果每周进行3次锻炼，内容包括跑步、力量训练等，坚持20周，就可使老年人腿部血流量达到年轻人的水准，进而减少肌肉萎缩的几率。欢迎点击访问飞华健康网肌肉萎缩专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jrws/

回答于2011-10-21 09:24

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股外侧皮神经损伤屁股会肌肉萎缩吗?

股外侧皮神经损伤不会导致屁股的肌肉萎缩等，这两者之间没有什么关系。因为股外侧皮神经是完全的感觉神经，这不支配肌肉的运动。出现神经损伤后可以导致出现大腿外侧的感觉麻木、疼痛以及蚁爬感。但是这跟肌肉没什么关系，不会因为这个神经损伤导致出现肌肉的萎缩。如果是有股外侧皮神经损伤的话，那可以通过用一些营养神经药物治疗来促进恢复，比如维生素b1和甲钴胺，另外也可以做热敷按摩处理。而如果出现臀部的肌肉萎缩，那一般考虑是有坐骨神经的问题，最常见的是腰椎间盘突出和骨质增生，这些可以压迫神经根，从而出现上述的表现。可以进行腰椎磁共振检查或者腰椎间盘ct检查来确定诊断。

郑志峰

副主任医师临汾市人民医院胸外科

肌肉萎缩的恢复需要多久？?

肌肉萎缩的恢复时间是不确定的，这个主要和个人体质治疗方式有一定的关系，肌肉萎缩做了手术之后应该注意多吃一些有一样的物质，为身体补气补血，增加蛋白质的摄入，或者是吃一些营养神经和营养肌肉的药物，平时注意加强护理。有异常情况及时治疗。

夏长军

主任医师河南中医学院一附院普外科

肌肉萎缩和渐冻症做肌电图能区别吗?

肌肉萎缩和渐冻症肌电图是有区别的。对于肌肉萎缩的患者，肌电图可以看见纤颤、束颤等自发电位，它的运动单位电位的时限比较宽、波幅比较高，也可以看见巨大电位。做肌电图时也应该多选择几块肌肉，包括一些肌萎缩并不严重的肌肉进行检测，这样可以更好的确诊。渐冻症病人的肌电图主要表现为在静息状态下会存在肌束颤动，以及自主自发性神经支配放电。在小力收缩时，还可看见运动单位时限增宽，多相波也会增多，同时大力收缩时可以看见募集相减少成单纯相，综合就是患者发生了广泛神经源性损害。

郑志峰

副主任医师临汾市人民医院胸外科

肌腱炎会引起肌肉萎缩吗?

肌腱炎一般不会导致肌肉萎缩。在患上肌腱炎通常会出现局部酸痛的症状，有时也会出现按压疼痛的症状，还可能会出现关节活动受限，有时也会出现局部发热以及肿胀的现象。如果患上腱鞘炎，需要及时到医院进行血液检查，根据检查结果，配合医生采取药物的方式进行治疗，也可以通过手术的方式进行治疗。在治疗期间应注意多休息，避免吃刺激性食物。

亢晓冬

主任医师临汾市人民医院普外科

肌肉萎缩会导致膝关节左右摇摆吗?

肌肉萎缩有可能会导致膝关节左右摇摆，肌肉萎缩很有可能会导致局部的肌肉出现乏力的情况，所以会引起膝关节无力，可能会出现左右摇摆的情况。肌肉萎缩通常会导致肌肉体积变小或者是肌肉力量下降，所以会出现蹲级或者是站立困难，并且还有可能会引起精细运动障碍。可以口服药物治疗，比如使用营养肌肉的药物，并且还要注意加强营养补充。

兰军良

副主任医师临汾市人民医院普外科

有效的预防肌肉萎缩，老人应该怎么做?

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