孕妇便秘吃什么食物比较好?
孕妇便秘饮食要多吃多吃绿叶菜，再辅助含纤维素多水果。绿叶菜含纤维素多食品，各种绿叶菜含纤维素最多，藕含纤维素也很多，但含淀粉多容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纤维素多同样也含糖量高不建议多吃。火龙果含纤维素较多，含糖量也不高可以多吃，建议一天不能超过一个。生活上调整最主要多活动、多走动、多散步，甚至游泳、瑜伽等等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么比较好?
1.孕妇之所以容易出现便秘，主要是体内的雌性激素增加，这样就使胃肠蠕动减慢，所以就会出现便秘的症状。2.那么建议在临床上可以吃下列的食物，促进胃肠蠕动，减少便秘的形成。第一个就是如果在夏天可以喝凉开水，这样促进胃肠蠕动，减少便秘。第二个多吃新鲜的水果和蔬菜。也能促进胃肠蠕动，这样在减少便秘上起到比较关键的作用。第三个可以吃一些开心果，开心果在临床上还有大量的油脂，那么具有通便的功效，所以可以吃开心果，这样就减少了便秘的情况。另外也建议在孕期的时候适当的散步，也可以促进胃肠蠕动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么食物比较好?
可以多吃一些香蕉，苹果，猕猴桃等清淡类的食物，尽量的少吃油腻过大上火的东西，孕妇便秘是怀孕期间常见的一种现象，是由于孩子的压迫引起的，而且便秘不及时治疗很容易导致痔疮的发生，所以一定要及时调理，平时也要多注意自己的安全，不要做剧烈的运动，定期产检。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么食物比较好?
女性在怀孕之后，因为子宫的增大，对于肠道的压迫很容易出现便秘的症状，这个是非常正常的，不用过于担心，如果是便秘症状比较严重的话，这个您可以在饮食上适当的调整一下，平时不要吃太多油腻的食物，多吃一些蔬菜水果就能够有效的预防便秘的出现。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么食物比较好?
在饮食上要选择多吃含纤维素多的食物，多吃蔬菜和水果，选择含有脂肪酸较多的食物，如各种坚果和植物种子，桃仁杏仁等，选择能够促进肠蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等，补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收，选择含多吃水分较多的食物。妊娠后身体里分泌大量孕激素，使子宫平滑肌松弛，同时也使肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，压迫到直肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便功能。食物残渣在大肠内滞留时间长，致使最终形成粪便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科