千滚水通常可以饮用，但反复煮沸可能导致亚硝酸盐含量轻微上升，不建议长期大量饮用。
日常饮用水中含有微量硝酸盐，煮沸过程中可能部分转化为亚硝酸盐。实验数据显示，自来水煮沸1-3次后亚硝酸盐含量增幅有限，仍远低于国家饮用水标准限值。但持续煮沸超过5次的水，亚硝酸盐含量可能达到初始值的数倍，虽然未超标，长期摄入可能增加健康风险。使用电热水壶反复加热时，水垢沉积会加速硝酸盐转化，建议定期清理容器。
特殊情况下需注意水质变化。使用含铁锰较高的地下水或老旧管道供水时，反复煮沸可能使重金属浓度累积。部分地区水源若受工业污染，煮沸无法去除有机污染物，反复加热反而可能促进有害物质释放。这类情况建议安装净水设备，避免千滚水饮用。
日常饮水建议使用新鲜煮沸的开水，单次煮沸后装入保温容器。若需多次加热，建议每次补充三分之一新水以稀释可能存在的亚硝酸盐。注意观察水质变化，出现明显沉淀或异味时应停止饮用。保持饮水机、电水壶清洁，定期除垢可有效减少有害物质积累。
