吃香蕉有助于预防胃溃疡，但不能完全替代治疗。香蕉富含钾离子、膳食纤维、5-羟色胺前体等成分，可通过中和胃酸、保护胃黏膜、调节肠道功能等机制减少溃疡发生风险。
1、中和胃酸香蕉含有较多碱性物质，能中和部分胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。建议选择成熟度适中的香蕉，避免空腹食用。
2、黏膜保护香蕉中的果胶和黏液蛋白可在胃壁形成保护层，减少胃酸侵蚀。胃溃疡高危人群可每日适量食用1-2根。
3、调节肠道香蕉的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缩短胃酸与黏膜接触时间。伴有便秘的胃炎患者更适合食用。
4、营养补充香蕉富含维生素B6和钾，有助于维持胃肠神经肌肉功能。但糖尿病患者需控制摄入量。
预防胃溃疡还需配合规律饮食、控制刺激性食物摄入，若出现上腹痛、反酸等症状应及时就医，确诊后可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物进行治疗。
