检查乳房最佳时间为月经结束后的第7-10天，此时乳腺组织受激素影响最小，检查结果更准确。实际时间选择需考虑月经周期规律性、哺乳期状态、绝经后年龄及个人高危因素。
1、月经周期月经周期规律者建议经后7-10天检查，此时雌激素水平降低，乳腺充血肿胀消退，肿块更易被触及。
2、哺乳期哺乳期女性应在排空乳汁后检查，避免乳汁淤积干扰触诊，建议选择固定哺乳间隔的中段时段。
3、绝经后绝经后女性可任意选择时间，但建议固定每月同一日期检查，便于对比观察乳房变化。
4、高危人群有乳腺癌家族史或BRCA基因突变者，除定期自查外，应按医嘱增加超声或钼靶检查频次。
建议搭配每月乳房自检和每年临床检查，发现肿块、皮肤凹陷等异常应及时就诊乳腺外科。
