哺乳后胸部下垂可能与激素水平变化、皮肤弹性下降、乳腺组织萎缩、体重波动等因素有关。
1. 激素变化：哺乳期后雌激素和孕激素水平骤降，导致乳房脂肪组织减少，建议通过均衡饮食补充植物雌激素，如豆制品。
2. 皮肤松弛：孕期乳房膨胀使皮肤纤维拉伸，哺乳后胶原蛋白流失加剧松弛，可进行胸部按摩帮助恢复弹性。
3. 乳腺萎缩：停止哺乳后乳腺泡退化缩小，可能伴随乳房空瘪感，穿戴承托型内衣有助于维持形态。
4. 体重波动：产后快速减重会使脂肪组织骤减，建议通过有氧运动结合力量训练逐步恢复体型。
哺乳期选择合适内衣避免过度牵拉，日常可进行俯卧撑等胸肌锻炼，若下垂严重可咨询整形外科医生。
