手腕风湿关节痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护训练、饮食调整等方式缓解。风湿关节痛通常由受寒、劳损、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗受寒导致的手腕疼痛可用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合轻柔按摩促进血液循环，避免低温环境刺激关节。
2、药物治疗类风湿关节炎需使用双氯芬酸钠缓释片、来氟米特片、甲氨蝶呤片等抗风湿药物，可能伴随晨僵和关节变形，需定期监测肝肾功能。
3、关节保护长期手腕劳损者应避免提重物，使用护腕支撑，进行握力球训练增强关节稳定性，重复动作每小时休息5分钟。
4、饮食调整痛风性关节炎患者需限制高嘌呤食物，增加低脂乳制品摄入，可能伴随关节红肿热痛，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片。
日常注意手腕保暖，阴雨天佩戴护腕，适当补充维生素D和钙质，若疼痛持续加重或出现畸形需及时风湿免疫科就诊。
