乳头变黑变大可通过局部护理、激素调节、物理治疗、医疗干预等方式改善，通常与妊娠、摩擦刺激、激素波动、病理因素等原因有关。
1、局部护理减少衣物摩擦刺激，选择柔软透气内衣，避免过度清洁或使用碱性洗剂，可涂抹维生素E乳帮助保湿修复。
2、激素调节妊娠或青春期雌激素升高会导致色素沉着，哺乳期结束后多可自行缓解，必要时可遵医嘱使用壬二酸乳膏、氢醌乳膏等外用药物。
3、物理治疗激光治疗可分解黑色素，光子嫩肤能改善局部血液循环，需在专业医疗机构进行多次疗程。
4、医疗干预病理性乳头变化可能与乳腺增生、佩吉特病有关，需通过乳腺超声、钼靶检查确诊，必要时行乳头成形术等手术治疗。
日常避免抓挠刺激，妊娠期做好胸部护理，若伴随溢液、肿块等症状应及时就诊乳腺外科。
