大姨妈期间可以适量吃鸡仔胎，但需注意个人体质差异与卫生安全。鸡仔胎富含蛋白质、铁元素及维生素，有助于缓解经期疲劳，但可能因激素残留或消化负担引发不适。
1、营养补充鸡仔胎含优质蛋白和血红素铁，可改善经期失血导致的轻度贫血，建议选择正规渠道产品并充分加热。
2、消化负担高蛋白食物可能加重胃肠蠕动减缓引发的腹胀，经期消化功能较弱者应控制食用量。
3、激素影响未规范处理的鸡仔胎可能存在激素残留，敏感人群可能出现乳房胀痛等激素波动症状。
4、感染风险经期免疫力下降，食用未彻底煮熟的鸡仔胎可能增加沙门氏菌等食源性疾病概率。
经期饮食建议以温热、易消化为主，可搭配菠菜猪肝汤等补铁食物，出现持续腹痛或异常出血应及时就医。
