怀孕天数通常通过末次月经首日计算，准确评估需结合超声检查、血HCG检测、基础体温记录及排卵监测等方法。
1、末次月经计算从末次月经第一天开始计算孕周，该方法适用于月经周期规律的女性，误差约一周左右。
2、超声检查孕早期通过超声测量孕囊直径或头臀长可精准推算孕周，孕5-12周误差最小可达3天以内。
3、血HCG检测妊娠后血液中人绒毛膜促性腺激素水平呈规律性上升，不同孕周对应特定浓度范围。
4、排卵监测通过基础体温曲线、排卵试纸或超声卵泡监测确定的受精日，可精确计算受孕后天数。
建议尽早就医进行专业评估，避免剧烈运动并保持均衡营养，定期产检可动态跟踪胎儿发育情况。
