婴儿可以少量尝试海苔粉，但需注意年龄、过敏风险及钠含量。海苔粉富含矿物质和膳食纤维，但过早添加可能增加胃肠负担或过敏概率。
1、年龄限制建议满8个月后少量添加，此时婴儿胃肠功能逐渐成熟，可降低消化不良风险。初次尝试需观察是否有呕吐或腹泻。
2、过敏风险海苔属于海产品，可能引发皮疹或呼吸道症状。家长需首次添加时仅给1/4茶匙，并连续观察3天。
3、钠含量控制市售海苔粉含盐量较高，家长需选择无添加盐的婴幼儿专用产品，每日摄入量不超过2克。
4、营养搭配可与米糊或蔬菜泥混合食用，避免与高钙食物同服影响矿物质吸收。建议每周食用不超过3次。
初次添加后家长需记录婴儿反应，出现拒食或湿疹应立即停用。优先通过母乳或配方奶满足主要营养需求。
