前列腺保养按摩可通过会阴按压、直肠指诊按摩、热敷理疗、专业仪器辅助等方式进行，需在医生指导下操作以避免损伤。
1、会阴按压双手消毒后轻按会阴部，配合深呼吸促进局部血液循环，每日重复进行3-5次，力度以微酸胀感为宜。
2、直肠指诊按摩由专业医师戴手套涂抹润滑剂，经直肠对前列腺进行轻柔按压，可帮助排出淤积分泌物，每月不超过2次。
3、热敷理疗用40℃左右温水坐浴或热毛巾敷于会阴处，每次15分钟，有助于缓解前列腺充血状态。
4、仪器辅助低频脉冲仪或红外线治疗仪可在医疗机构使用，通过物理刺激改善腺体微循环，需严格遵循操作规范。
日常避免久坐骑车，适量食用南瓜籽西红柿等含锌食物，出现尿痛血精等症状应立即停止按摩并就医。
