月子期间可以使用淘米水洗脸，淘米水含有维生素B族和矿物质，有助于温和清洁皮肤，但需注意水温适宜、避免过敏反应。
1. 温和清洁淘米水呈弱酸性，与皮肤pH值接近，能减少对产后敏感皮肤的刺激，使用时建议过滤杂质并加热至温热状态。
2. 营养补充淘米水中维生素B1、B2等成分可能帮助改善皮肤代谢，但营养吸收有限，不可替代正规护肤品。
3. 注意事项皮肤破损或湿疹时应避免使用，首次使用前需在耳后测试，出现发红瘙痒需立即停用。
4. 替代方案更推荐使用医用级温和洁面产品，如氨基酸类洗面奶，配合产后皮肤修复护理流程。
月子期间洗脸后应及时擦干并做好保湿，避免受凉，若皮肤问题持续建议咨询皮肤科医生。
