产前准备主要包括健康检查、物品准备、心理调整和知识学习四个方面。
1、健康检查
定期产检监测胎儿发育和孕妇健康状况，包括血压、血糖、胎心监护等项目，必要时进行B超或血液检查。
2、物品准备
准备待产包，包含产妇卫生用品、新生儿衣物、哺乳用品等，提前打包便于随时入院。
3、心理调整
通过呼吸训练、孕期瑜伽等方式缓解焦虑，与家人沟通分娩计划，建立积极心态。
4、知识学习
参加孕妇学校了解分娩过程、母乳喂养技巧和新生儿护理知识，掌握突发情况应对方法。
保持均衡饮食和适度运动，避免过度劳累，出现规律宫缩或破水等临产征兆时及时就医。
