大喘气可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物治疗、氧疗等方式缓解。大喘气通常由剧烈运动、情绪紧张、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起。
1、调整呼吸姿势采取坐位前倾姿势，双手支撑膝盖，缓慢深呼吸，帮助放松呼吸肌。适用于运动后或紧张时的大喘气。
2、放松情绪焦虑或惊恐发作可能导致过度换气，可通过冥想、听音乐等方式平复情绪，必要时寻求心理咨询。
3、药物治疗支气管哮喘引起的大喘气可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、茶碱缓释片等药物。慢性阻塞性肺疾病需配合使用噻托溴铵粉吸入剂。
4、氧疗严重缺氧时需进行低流量吸氧，血氧饱和度低于90％或伴有口唇发绀时应立即就医。
日常应避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，戒烟并保持适度有氧运动，定期复查肺功能。
