精子活力差可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式改善。精子活力差通常由不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
1、调整生活方式避免久坐、戒烟限酒、减少高温环境暴露，规律作息有助于改善精子活力。长期熬夜或接触有毒化学物质可能导致生精功能受损。
2、补充营养适当补充锌、硒、维生素E等微量元素，多吃牡蛎、坚果、深色蔬菜等食物。营养不良或抗氧化物质不足会影响精子线粒体功能。
3、药物治疗可遵医嘱使用左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E等药物。生殖道感染需用抗生素治疗，内分泌异常需调节激素水平。
4、手术治疗精索静脉曲张患者可考虑精索静脉高位结扎术，输精管梗阻需进行显微外科吻合术。手术可改善睾丸血液循环和精子输送通道。
建议保持适度运动，避免穿紧身裤，定期进行精液检查评估治疗效果，严重者需到生殖医学中心就诊。
