感冒期间应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、高盐食物及生冷食物，可适量吃白粥、蒸苹果、百合银耳羹、清炖鸡汤等易消化食物，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬、氯雷他定等药物缓解症状。
一、食物1. 辛辣刺激辣椒、花椒等可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽，诱发胃肠不适。
2. 高糖食物蛋糕、糖果等会抑制白细胞功能，延缓炎症恢复。
3. 高盐食物腌制品、加工食品可能导致黏膜脱水，加重鼻塞症状。
4. 生冷食物冰饮、生鱼片等会降低局部血液循环，影响免疫细胞活性。
二、药物1. 对乙酰氨基酚适用于缓解头痛、发热症状，肝功能异常者慎用。
2. 布洛芬可减轻全身肌肉酸痛，消化道溃疡患者禁用。
3. 右美沙芬中枢性镇咳药，痰多时不宜使用。
4. 氯雷他定缓解流涕、打喷嚏等过敏症状，可能引起嗜睡。
感冒期间需保持充足水分摄入，症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难应及时就医。
