月经长期不来可能与多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、精神压力过大等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代疗法、心理疏导等方式干预。
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑性闭经，建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白与铁元素，如瘦肉、菠菜等。
多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等调节月经周期，常伴随痤疮、多毛等症状。
卵巢早衰需补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，可能伴有潮热、骨质疏松等症状，需定期监测骨密度。
长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑功能，建议通过正念训练缓解压力，严重时需联合帕罗西汀等抗抑郁药物干预。
日常可适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，避免剧烈运动导致体脂率过低，若闭经超过3个月应及时妇科就诊。
