宝宝晚上哭闹可通过调整睡眠环境、排查生理需求、安抚情绪、观察疾病信号等方式缓解，通常由饥饿、肠绞痛、睡眠倒退期、中耳炎等原因引起。
1、调整睡眠环境保持室温适宜，避免强光噪音干扰，使用襁褓或睡袋增加安全感。家长需检查尿布干爽度，确保衣物无束缚感。
2、排查生理需求及时喂哺母乳或配方奶，拍嗝后竖抱20分钟。家长需注意奶量是否充足，6月龄以上宝宝可尝试添加辅食减少夜醒。
3、安抚情绪采用白噪音、轻拍背部或摇篮曲安抚，避免过度哄抱形成依赖。肠绞痛宝宝可遵医嘱使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
4、观察疾病信号持续哭闹伴发热、呕吐需排查中耳炎或肠套叠，急性中耳炎需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，肠套叠需及时就医复位。
记录宝宝哭闹时间规律，白天增加大运动锻炼，哺乳期妈妈避免摄入咖啡因等刺激性食物，持续异常哭闹建议儿科就诊。
