年轻人手上长斑可能由紫外线暴露、皮肤老化、内分泌失调、真菌感染等原因引起，可通过防晒护理、药物治疗、激光祛斑等方式改善。
1、紫外线暴露长期未防护的手部日晒会导致黑色素沉积。建议使用SPF30以上防晒霜，避免正午户外活动，可配合含维生素E的修复乳霜。
2、皮肤老化自然衰老过程中角质代谢减慢形成老年斑。日常使用含烟酰胺的护肤品，严重时可选择冷冻或激光治疗。
3、内分泌失调妊娠或口服避孕药可能诱发黄褐斑。需调节激素水平，医生可能开具氢醌乳膏、氨甲环酸等药物。
4、真菌感染花斑癣等真菌疾病会导致色素异常斑块。确诊需皮肤镜检，常用联苯苄唑乳膏、特比萘芬等抗真菌药物。
保持手部清洁干燥，避免搔抓刺激，均衡摄入维生素C和维生素E含量高的食物有助于皮肤健康。
