脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、病理性脱发等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜、过度烫染发会破坏毛囊健康。建议保持规律作息，减少头发牵拉，避免高温造型工具直接接触头皮。
2、补充营养缺乏蛋白质、锌元素及B族维生素会导致毛发脆弱。可适量食用鸡蛋、深海鱼、坚果等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素补充剂。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物控制脱发进程。
4、医学干预瘢痕性脱发常伴随头皮红斑萎缩，需通过毛发移植或富血小板血浆注射治疗。部分甲状腺疾病导致的脱发需同步治疗原发病。
每日梳发力度应轻柔，选择宽齿木梳，若持续大量脱发超过三个月建议就诊皮肤科进行毛囊检测。
