回奶涨疼可通过热敷按摩、减少液体摄入、药物治疗、排空乳汁等方式缓解。回奶涨疼通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、激素水平变化等原因引起。
用温热毛巾敷在涨疼部位，配合轻柔按摩帮助疏通乳腺管，促进乳汁排出，缓解胀痛感。
适当减少汤水等液体摄入量，避免刺激乳汁分泌过多，减轻乳房胀痛症状。
回奶涨疼可能与乳腺炎、乳腺管堵塞等因素有关，通常表现为乳房红肿、发热等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或溴隐亭等抑制泌乳药物。
回奶涨疼可能与乳汁淤积、激素水平变化等因素有关，通常表现为乳房硬块、胀痛等症状。可通过吸奶器或手法排空部分乳汁，但避免完全排空刺激更多分泌。
回奶期间应穿戴宽松内衣，避免挤压乳房，若出现持续发热或剧烈疼痛应及时就医。
