洋甘菊的功效与作用

Question

洋甘菊的功效与作用

Answer 1

洋甘菊具有舒缓神经、改善睡眠、抗炎镇痛、促进消化等功效，适用于焦虑失眠、皮肤炎症、胃肠不适等情况，可制成茶饮或外用制剂使用。

1、舒缓神经

洋甘菊含芹菜素等成分，能调节γ-氨基丁酸受体，缓解焦虑情绪。适合神经衰弱者饮用洋甘菊茶，或使用含洋甘菊精油的香薰产品。

2、改善睡眠

其镇静作用有助于缩短入睡时间，可睡前饮用低浓度洋甘菊茶，或搭配薰衣草精油进行芳香疗法。

3、抗炎镇痛

红没药醇等成分能抑制前列腺素合成，对湿疹、口腔溃疡等炎症有效。可外用洋甘菊纯露湿敷或含漱。

4、促进消化

通过松弛胃肠平滑肌缓解痉挛，改善功能性消化不良。建议餐后饮用温热的洋甘菊茶，避免空腹使用。

对洋甘菊过敏者禁用，孕妇慎用；长期饮用需间隔2-3天，避免影响铁吸收；皮肤使用前应做局部测试。