女孩子月经期可以适量吃红枣、红糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素，有助于缓解月经期贫血症状，改善气血不足。
2、红糖姜茶红糖姜茶具有温经散寒的作用，可以缓解痛经和腹部不适。
3、菠菜菠菜含有丰富的铁和叶酸，有助于补充月经期流失的营养。
4、牛肉牛肉富含优质蛋白和铁，有助于增强体质，缓解疲劳。
二、药物1、布洛芬布洛芬是一种非甾体抗炎药，可以缓解痛经和炎症反应。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚具有镇痛和解热作用，适用于轻度痛经。
3、益母草颗粒益母草颗粒有助于调节月经，缓解经期不适。
4、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是一种中成药，用于调理月经不调和气血不足。
月经期应注意保暖，避免生冷食物，适当休息，保持心情愉悦，有助于缓解不适症状。
