尿频老是有尿意可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、药物缓解等方式改善。
1、饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频。减少咖啡、茶等刺激性饮品摄入，控制每日饮水量在合理范围即可缓解。
2、精神紧张焦虑情绪可能引起膀胱敏感。建议通过深呼吸训练、盆底肌放松练习调节自主神经功能，必要时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。
3、尿路感染可能与细菌逆行感染有关，常伴有排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物，同时需多饮水冲刷尿道。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，伴随排尿困难。可选用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物改善症状，严重者需考虑经尿道前列腺电切术。
日常避免憋尿，穿着透气棉质内裤，出现血尿、发热等症状时需及时泌尿外科就诊。
