白糖对皮肤的好处主要有去角质、淡化痘印、促进伤口愈合、改善皮肤光泽。白糖颗粒可作为天然磨砂剂，其糖分具有保湿和抑菌特性。
1、去角质白糖颗粒细小均匀，与皮肤摩擦时可温和去除老化角质细胞，适合敏感肌以外的肤质清洁。使用时将白糖与橄榄油混合轻轻按摩，避免过度用力损伤皮肤屏障。
2、淡化痘印白糖含有的甘醇酸能加速表皮更新，配合维生素E油使用可帮助分解沉积色素。需注意炎症期禁用，仅适用于陈旧性痘印的辅助改善。
3、促进愈合高浓度糖分形成的渗透压环境能抑制细菌繁殖，对小型擦伤有辅助收敛作用。临床常用蔗糖敷料处理慢性溃疡，但家庭使用需确保伤口清洁。
4、改善光泽糖分保湿特性可暂时提升角质层含水量，使皮肤呈现饱满状态。建议与蜂蜜调配成面膜，敷用时间不超过15分钟以避免倒吸水分。
皮肤敏感者使用前需做局部测试，糖尿病患者应避免糖分接触创面。日常护肤仍以专业护肤品为主，白糖仅可作为补充护理手段。
