过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及易致敏食物，可适量补充维生素C丰富的蔬菜水果、优质蛋白、Omega-3脂肪酸及益生菌。
1、辛辣刺激食物辣椒、花椒等可能刺激鼻黏膜充血水肿，加重鼻塞流涕症状。日常烹饪建议选择清淡烹调方式。
2、生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食物可能诱发鼻部血管收缩，导致症状反复。建议食物温度保持在室温以上。
3、高糖食物蛋糕、糖果等含糖量高的食物可能促进炎症反应。可选择低升糖指数食物如燕麦、糙米作为主食替代。
4、易致敏食物海鲜、芒果等常见过敏原可能引发交叉过敏反应。建议通过食物日记排查个体过敏原。
保持饮食均衡的同时，注意室内清洁通风，避免接触花粉、尘螨等过敏原，症状持续加重时需及时就医。
