孕妇一般是需要喝牛奶的，可以补充优质蛋白和钙质等营养素。
牛奶含有丰富的优质蛋白，有助于胎儿组织器官的生长发育。其中的钙质能促进胎儿骨骼和牙齿的形成，预防孕妇出现骨质疏松。牛奶还含有维生素D，帮助钙质吸收利用。牛奶中的乳糖能为孕妇提供能量，B族维生素有助于神经系统发育。牛奶中的脂肪含量适中，不会增加过多热量负担。
孕妇喝牛奶时建议选择经过巴氏杀菌的鲜奶或纯牛奶，避免饮用未经处理的生鲜奶。乳糖不耐受的孕妇可选择低乳糖牛奶或酸奶替代。牛奶宜在早餐或加餐时饮用，每天300-500毫升即可满足需求。饮用前可稍微加热但不宜煮沸，以免破坏营养成分。开封后的牛奶需冷藏并在保质期内饮用完毕。
除牛奶外，孕妇还可通过豆制品、深绿色蔬菜、坚果等食物补充钙质和蛋白质。保持均衡饮食，避免过量饮用牛奶导致胃肠不适。若对乳制品过敏或出现腹胀腹泻等症状，应及时就医调整饮食方案。定期产检时也可咨询医生关于营养摄入的具体建议。
