正确使用镇静催眠药需严格遵循医嘱，根据个体情况调整用药方案。镇静催眠药主要用于治疗失眠、焦虑等睡眠障碍，常见类型有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类及褪黑素受体激动剂等。
1、明确适应证镇静催眠药适用于短期缓解失眠症状，如入睡困难、睡眠维持障碍等。使用前需由医生评估是否存在焦虑症、抑郁症等潜在疾病。避免自行用药，尤其慢性失眠患者需结合认知行为治疗等非药物干预。
2、选择合适剂型短效药物如唑吡坦片适用于入睡困难，中效药物如艾司唑仑片可改善睡眠维持，长效药物如地西泮片可能加重次日嗜睡。缓释剂型如右佐匹克隆片可延长作用时间，但需警惕药物蓄积风险。
3、控制用药时长苯二氮䓬类药物连续使用不超过4周，非苯二氮䓬类药物建议2周内逐步减量。长期使用可能导致耐受性、依赖性，突然停药可能引发戒断反应如反跳性失眠。
4、注意相互作用镇静催眠药与酒精、阿片类药物联用可能抑制呼吸功能，与抗抑郁药合用时需调整剂量。肝肾功能不全者应避免经肝代谢药物如咪达唑仑口服溶液，老年人慎用氯硝西泮片等长效制剂。
5、监测不良反应常见副作用包括头晕、嗜睡、记忆力减退，罕见但严重的呼吸抑制需立即就医。服药期间避免驾驶或操作机械，夜间起床需防跌倒。出现梦游、幻觉等异常行为应及时停药并复诊。
使用镇静催眠药期间应保持规律作息，睡前1小时避免蓝光暴露，可通过冥想、温水浴等非药物方式促进入睡。定期复诊评估疗效，逐步采用睡眠限制疗法等替代方案。储存药品需远离儿童，剩余药物应通过医疗机构回收处理。
