女性肝火旺的症状主要有头晕目赤、口苦咽干、烦躁易怒、胁肋胀痛、月经不调等。肝火旺多由情志不畅、饮食辛辣、熬夜劳累等因素引起，中医认为与肝气郁结化火有关。
1、头晕目赤肝火旺盛可导致气血上逆，表现为头部胀痛、眩晕，伴随眼睛发红、干涩或分泌物增多。长期用眼过度或情绪压抑可能加重症状。日常可用菊花、决明子泡茶饮用，避免长时间看电子屏幕。若症状持续，可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟胶囊等中成药调理。
2、口苦咽干肝火灼伤津液时，晨起常感口苦口干，咽喉有灼热感，舌苔薄黄。这与胆汁上逆或体内阴液不足相关。建议多饮水，食用梨、莲藕等滋阴食物，避免辛辣油炸食品。严重者可配合知柏地黄丸、玄麦甘桔颗粒等药物清热生津。
3、烦躁易怒肝主疏泄功能失调时，易出现情绪波动大、易激惹、入睡困难等表现，可能伴随胸闷叹气。这类症状与压力过大、长期焦虑密切相关。可通过拍打肝经穴位、练习八段锦疏通气机，必要时使用柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等疏肝解郁。
4、胁肋胀痛肝经循行部位出现隐痛或刺痛，尤其在情绪激动后加重，属于典型肝气郁结症状。疼痛多为游走性，可能放射至后背。热敷或按摩太冲穴可缓解，药物可选择舒肝解郁胶囊、元胡止痛片等，但需排除胆囊疾病等器质性问题。
5、月经不调肝火扰动冲任二脉可能导致经期提前、经量增多、经血色深有血块，或非经期出血。长期肝郁化火还可能引发乳腺增生。调理需保持情绪平稳，经期避免寒凉饮食，药物可用加味逍遥丸、妇科调经片等，配合艾灸三阴交等穴位。
日常需保持规律作息，晚间11点前入睡有助于肝经修复，饮食宜清淡，多食绿色蔬菜如芹菜、菠菜等。每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽等帮助疏泄肝火。若症状反复发作或伴随体重骤减、持续发热等，建议及时就医排查甲状腺功能亢进、更年期综合征等疾病。
