木瓜牛奶通常有助于通乳，适合哺乳期女性适量饮用。木瓜含有木瓜蛋白酶和维生素C，牛奶富含钙和优质蛋白，两者搭配可能促进乳汁分泌。
木瓜中的木瓜蛋白酶能帮助分解蛋白质，促进乳腺对营养物质的吸收，维生素C则有助于提升免疫力。牛奶中的钙质和优质蛋白是乳汁合成的重要原料，温热饮用还能改善局部血液循环。部分哺乳期女性反馈饮用后乳汁分泌量增加，可能与木瓜牛奶的温和刺激作用有关。
极少数体质敏感者可能出现胃肠不适或过敏反应，如饮用后出现皮疹、腹泻应停止食用。乳腺管堵塞严重或存在乳腺炎时，单纯饮食调节效果有限，需配合专业通乳手法或药物治疗。
哺乳期饮食需保持营养均衡，除木瓜牛奶外还可适量食用鲫鱼汤、花生猪蹄汤等传统催乳食物。注意避免过量摄入高糖高脂食物，哺乳前后及时排空乳房，保持规律作息。若持续乳汁分泌不足或伴随发热、肿块等症状，应及时就医排查病理因素。
