玫瑰花泡水具有美容养颜、疏肝解郁、调节气血等效果。玫瑰花含有丰富的维生素C、单宁酸和多酚类物质，有助于改善皮肤状态、缓解情绪波动、促进消化功能。
1、美容养颜玫瑰花中的维生素C能抑制黑色素沉积，单宁酸可收缩毛孔，多酚类物质能清除自由基。长期饮用可改善皮肤暗沉、粗糙等问题，使肌肤更加光滑细腻。建议搭配少量蜂蜜增强抗氧化效果，但糖尿病患者需谨慎。
2、疏肝解郁玫瑰花特有的芳樟醇成分能调节中枢神经系统，对焦虑、抑郁等情绪问题有缓解作用。中医认为其性温味甘，归肝经，特别适合工作压力大、易怒的人群饮用。可与合欢花配伍增强安神效果。
3、调节气血玫瑰花含铁、钾等矿物质，能促进血液循环，改善女性经期不适。对于气血不足引起的面色苍白、手脚冰凉等症状有一定调理作用。月经量过多者应避免经期饮用，以免加重出血。
4、促进消化玫瑰花中的挥发油成分能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动。对食欲不振、饭后腹胀等消化不良症状有改善效果。建议餐后饮用，避免空腹使用以免刺激胃黏膜。
5、抗菌消炎玫瑰花提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，其鞣质成分能减轻口腔炎症。可用作咽炎、牙龈肿痛的辅助调理，但严重感染仍需配合药物治疗。
建议选择无硫熏制的干燥玫瑰花蕾，每次使用5-8朵以80℃温水冲泡。避免与茶叶同泡以免影响铁吸收，连续饮用不宜超过3个月。孕妇、体质虚寒者应减量使用，出现过敏症状需立即停用。日常可搭配枸杞、红枣等食材增强养生效果，但不宜替代药物治疗疾病。
