失眠的形成因素可能是由于平时的精神压力过大，或者是睡眠的环境过于吵闹引起的。如果现象比较严重，也可以选择服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗，能够起到缓解的效果。失眠是一种比较常见的现象，长期的失眠，有可能会导致出现注意力不集中的现象。,那就很有可能是一些器质性的疾病导致的，建议你去医院做一下相关的检查，明确病因后对症治疗。平时养成良好的生活习惯，保持心态平和，适当的进行体育锻炼，多吃营养丰富的食物，参加一些自己喜欢的文体活动，如唱歌，游泳，阅读，打篮球等，必要时可以服用一些药物调理身体。
