失眠晚上整夜睡不着应该怎么治疗

Question

失眠晚上整夜睡不着应该怎么治疗

Answer 1

失眠晚上整夜睡不着可以通过营养神经和安神补脑液的药物治疗，是精神压力比较大和长时间的熬夜导致。不排除是睡眠障碍引起，长时间失眠会影响正常工作和正常生活，会对身体健康造成很大影响，在治疗的期间应该多参加户外运动，提高身体免疫力，还要多注意休息。,这可能是由于失眠症引起的原因，建议患者平时一定要及时舒缓压力，避免在睡觉之前想过多的事情，饮食上一定要多吃一些营养丰富的食物，并且患者平时还要避免在白天睡太多的觉，尽量把睡眠留给晚上，可以在白天的时候多做一些体育运动，消耗体力可以帮助增加晚上的睡眠质量。