紧张就容易出现失控怎么治疗呢？

提问时间：2023-11-28 04:36 | 1人回复

问题描述

紧张就容易出现失控怎么治疗呢？

医生回答专区

张伟主任医师

上饶市人民医院

一般考虑可能是跟自身性格内向有关系，遇事容易紧张，出现情绪不稳定的结果，跟自身心态不好也有关系，建议以后需要学会转移注意力，需要调整好自己的心态，需要放松自己的心情，同时需要养成良好的习惯，注意休息好，增强自信心，祝健康。,当你面临一些公共场所，难免就是会有一些紧张的情绪出现，而在紧张下就会出现一些像是手脚抖动等的情况的，这个也是一种正常的生理反应，你的情况首先建议当紧张的时候可以进行深呼吸，另外就是上台前要有充足的准备，多给自己鼓励，增强自信心。

回答于2023-11-28 06:30

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