冷敷可以缓解皮肤晒伤，能够减轻红肿、灼热感等不适症状。皮肤晒伤主要是紫外线过度照射导致皮肤炎症反应，冷敷通过收缩血管和降低局部温度起到舒缓作用。
冷敷适用于轻度至中度晒伤，表现为皮肤发红、发热或轻微肿胀。使用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷可减少组织液渗出，缓解疼痛，但需避免直接接触冰块以防冻伤。晒伤后应及时避光，配合使用无刺激的保湿乳液，如含芦荟或维生素E成分的护肤品。
若晒伤后出现水疱破溃、剧烈疼痛或发热等严重症状，冷敷效果有限，需就医处理。此时皮肤屏障受损可能继发感染，医生可能开具抗生素软膏如莫匹罗星软膏，或建议口服抗炎药物如布洛芬片。重度晒伤伴随脱水或全身症状时，需静脉补液等医疗干预。
晒伤后48小时内是冷敷最佳时机，同时需补充足够水分，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。日常应做好防晒措施，选择SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。若晒伤面积超过三个手掌大小或儿童出现晒伤，建议尽早就医评估。
