感冒时可以适量吃生姜、蜂蜜、白萝卜、橙子、鸡肉等食物，也可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜具有解表散寒的作用，有助于缓解风寒感冒引起的鼻塞、流涕等症状。生姜中的姜辣素能够促进血液循环，帮助身体发汗，加速感冒恢复。可以将生姜切片煮水饮用，或者加入红糖熬制成姜糖水。但阴虚内热者不宜过量食用生姜。
2、蜂蜜蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺止咳的功效，能够缓解感冒引起的咽喉不适。蜂蜜中的抗氧化物质有助于增强免疫力。可以用温水冲泡蜂蜜饮用，但一岁以下婴幼儿禁止食用蜂蜜，糖尿病患者也需控制摄入量。
3、白萝卜白萝卜富含维生素C和膳食纤维，具有清热化痰的作用，适合风热感冒患者食用。白萝卜中的芥子油成分能够促进消化，改善食欲不振。可以将白萝卜切片煮汤或榨汁饮用，但脾胃虚寒者不宜生食过多。
4、橙子橙子含有大量维生素C，能够增强机体抵抗力，缩短感冒病程。橙子中的类黄酮物质具有抗炎作用，可以缓解咽喉肿痛。可以直接食用鲜橙或榨汁饮用，但胃酸过多者应控制摄入量。
5、鸡肉鸡肉富含优质蛋白，能够为感冒患者提供必要的营养支持。鸡肉汤中含有半胱氨酸，有助于稀释呼吸道黏液。可以用鸡肉炖汤食用，但应避免过于油腻，高尿酸血症患者需控制摄入量。
二、药物1、复方氨酚烷胺片复方氨酚烷胺片是常见的感冒药，适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状。该药含有对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺等成分，具有解热镇痛作用。使用时应避免与其他含对乙酰氨基酚的药物同服。
2、感冒清热颗粒感冒清热颗粒是中成药，主要用于风寒感冒，症见头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕等。该药含有荆芥穗、薄荷、防风等中药成分，具有疏风散寒、解表清热的功效。服药期间应忌食辛辣、油腻食物。
3、连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊适用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热或高热、恶寒、肌肉酸痛等。该药含有连翘、金银花、炙麻黄等成分，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效。脾胃虚寒者应在医师指导下使用。
4、板蓝根颗粒板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血利咽的功效，适用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛等症状。该药主要成分为板蓝根，对风热感冒有一定缓解作用。服药期间应忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物。
5、对乙酰氨基酚片对乙酰氨基酚片主要用于缓解感冒引起的发热和轻至中度疼痛。该药通过抑制前列腺素合成而发挥解热镇痛作用。严重肝肾功能不全者禁用，长期大量使用可能导致肝损伤。
感冒期间应注意多休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。保持室内空气流通，但避免直接吹风。适量增加水分摄入，可以饮用温水、淡茶或果汁。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。若症状持续加重或出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医。平时应加强锻炼，注意保暖，预防感冒发生。
