出现热滞症状时，可以适量吃绿豆、西瓜、苦瓜、莲藕、梨等食物，也可以遵医嘱使用藿香正气口服液、保和丸、健胃消食片、黄连上清片、复方鸡内金片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行饮食调理和药物治疗。
一、食物绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合暑热烦渴时煮汤饮用。西瓜水分含量高且富含矿物质，能帮助生津止渴，缓解体内燥热，但脾胃虚寒者不宜过量食用。苦瓜含苦瓜苷等成分，可清暑泻火，适合凉拌或清炒食用。莲藕性凉味甘，能清热生津，可榨汁或炖汤缓解口干舌燥。梨富含水分和维生素，有润肺降火作用，直接食用或炖冰糖雪梨均可改善咽喉干痛。
二、药物藿香正气口服液适用于外感暑湿引起的恶心呕吐、脘腹胀满，含广藿香油等成分能化湿和中。保和丸含山楂、神曲等，可消食导滞，改善食积内热导致的嗳气酸臭。健胃消食片含太子参、陈皮等，能健脾消食，缓解过食油腻后的脘腹灼热感。黄连上清片含黄连、栀子等成分，针对心胃火盛导致的口舌生疮、目赤牙痛。复方鸡内金片含鸡内金、六神曲等，适用于饮食积滞伴随的发热口臭症状。
日常需避免辛辣油腻食物，保持饮食清淡易消化，可适当饮用菊花茶、薄荷茶等清凉饮品。注意观察症状变化，若持续发热、腹痛或出现脱水表现，应及时就医明确是否存在胃肠炎、消化不良等疾病，避免自行长期用药掩盖病情。儿童及老年人出现热滞症状时，家长应监测体温及精神状态，必要时协助就医。
