游泳对静脉曲张有好处。游泳能促进下肢血液循环、减轻静脉压力、增强肌肉泵作用、改善血管弹性。
1、促进循环
水的浮力可减轻下肢负重，水压帮助血液回流心脏，缓解静脉曲张导致的淤血症状。
2、减轻压力
水中运动时静脉承受的压力仅为陆地的十分之一，能有效降低静脉血管壁张力。
3、肌肉锻炼
蛙泳和自由泳的腿部动作能强化腓肠肌收缩，增强肌肉泵对静脉回流的辅助作用。
4、改善弹性
水温刺激可使血管产生节律性收缩舒张，长期坚持有助于提高静脉血管壁弹性。
建议每周游泳3-4次，每次30分钟，避免水温过低，配合穿戴医用弹力袜效果更佳。
