淡化色斑可通过氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物干预，或选择维生素C、谷胱甘肽等口服抗氧化剂，日常需加强防晒并避免熬夜。
1、外用药物氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少黑色素生成，适用于黄褐斑和炎症后色素沉着；维A酸乳膏能促进表皮更新，改善日光性黑子；氨甲环酸精华可阻断黑色素传导路径。
2、口服药物维生素C和谷胱甘肽具有抗氧化作用，可抑制黑色素合成；传明酸片常用于黄褐斑辅助治疗，需警惕胃肠道反应；中成药景天祛斑胶囊含红景天苷等活性成分。
3、医美治疗调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑效果显著；强脉冲光适合改善表皮型黄褐斑；化学剥脱术使用果酸或水杨酸促进角质代谢。
4、日常护理每日使用SPF30以上防晒霜，紫外线强烈时需配合物理遮挡；含烟酰胺或熊果苷的护肤品可辅助淡化陈旧性色斑；保证充足睡眠有助于调节内分泌水平。
顽固性色斑建议至皮肤科进行VISIA检测，明确类型后制定联合治疗方案，治疗期间避免使用刺激性化妆品。
