孕妇经常胃痛可通过调整饮食习惯、保持情绪稳定、适度活动和药物治疗等方式缓解。胃痛通常由激素变化、饮食不当、胃酸反流和胃炎等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免辛辣油腻食物，减少胃酸分泌刺激。选择易消化食物如小米粥、馒头，避免空腹过久加重胃部不适。
2、情绪管理孕期焦虑可能加重胃肠功能紊乱，建议通过冥想、听音乐等方式放松心情。家长需注意避免给孕妇施加额外心理压力。
3、适度活动饭后散步有助于促进胃肠蠕动，但应避免立即平卧。建议每天进行半小时温和运动如孕妇瑜伽。
4、药物干预胃痛可能与胃酸过多、胃黏膜损伤等因素有关，通常表现为灼烧感、胀痛等症状。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液或雷尼替丁等药物。
建议孕妇穿着宽松衣物避免腹部压迫，睡眠时垫高枕头预防胃酸反流，若症状持续加重需及时就医排除妊娠期并发症。
