排卵期通常发生在月经周期的第14天左右，实际时间受到月经周期长度、激素水平波动、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。
1、周期长度：月经周期为28天的女性，排卵期多在月经开始后第14天。周期较短或较长者需相应调整计算方式。
2、激素变化：黄体生成素高峰后24-36小时会触发排卵，可通过尿排卵试纸监测激素水平变化。
3、个体差异：约20％女性存在排卵时间偏移，可能提前或延后数日，与遗传体质或基础疾病相关。
4、外部因素：压力过大、剧烈运动、快速减重等可能干扰下丘脑功能，导致排卵时间异常波动。
建议结合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法综合判断排卵期，备孕女性可就医进行卵泡监测。
