月经紊乱可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或过度减肥可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期延长或经量减少。建议规律作息并保持合理体重，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪波动会抑制促性腺激素释放，常见经期提前或闭经。可通过正念训练缓解压力，严重时需配合使用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、谷维素等疏肝解郁类药物。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状为月经稀发伴痤疮多毛。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或使用来曲唑促排卵。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能导致经期延长及贫血，黏膜下肌瘤易引发大出血。根据肌瘤大小可选择米非司酮缩瘤，或行子宫肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术等手术治疗。
日常保持适度运动并增加深色蔬菜摄入，避免生冷刺激食物，建议记录月经周期变化及时就医复查。
