哪些运动适合糖尿病患者

Question

哪些运动适合糖尿病患者

Answer 1

不同人群的糖尿病患者适合的运动有所不同。糖尿病患者日趋年轻化，如果是个新发年轻的糖尿病患者，建议积极的减重，每日一定要保持慢跑、快走等运动。同时每周要保证两次以上的中到大强度的运动，来积极的帮助您降低血糖、减重、改善预后。如是糖尿病的慢性病病人，如是位老年人，推荐做以下的运动，如:慢跑、快走、打太极拳、游泳等，这些更适合老年糖尿病患者，糖尿病患者应进行有序、规律、长期的低到中强度的运动，来保证血糖的平稳，避免血糖的波动。