子宫内膜异位症可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预，多数情况下无法完全自愈，但部分轻度症状可能随激素变化缓解。
1、生活方式保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，减少盆腔充血，可能缓解痛经症状，但无法消除异位组织。
2、药物治疗遵医嘱使用地诺孕素、布洛芬、促性腺激素释放激素激动剂等药物可抑制内膜生长，减轻炎症反应，需持续用药控制病情。
3、物理治疗热敷下腹部或低频电刺激可能暂时缓解疼痛，适用于轻度症状辅助干预，但无法根治病灶。
4、手术治疗腹腔镜手术可切除异位病灶，中重度患者或合并不孕时建议采用，术后仍需药物预防复发。
日常避免高脂饮食及剧烈运动，定期妇科检查监测病情变化，症状加重需及时就医调整治疗方案。
