柚子皮可通过煮水饮用、蜂蜜腌制、冰糖炖煮、晒干泡茶等方式缓解咳嗽。柚子皮中含有挥发油及柚皮苷等成分，有助于化痰止咳，但需注意其性味偏温燥，不宜过量食用。
1、煮水饮用新鲜柚子皮切丝煮沸，挥发油成分可稀释痰液。适用于风寒咳嗽，痰白稀薄者。脾胃虚寒者慎用。
2、蜂蜜腌制柚子皮去白瓤后切块与蜂蜜浸泡，蜂蜜润肺止咳协同增效。适合干咳无痰人群，糖尿病患者不宜。
3、冰糖炖煮柚子皮与冰糖隔水蒸炖，冰糖滋阴润肺。对燥热型咳嗽伴咽干有效，痰黄黏稠者需配合药物治疗。
4、晒干泡茶晒干柚子皮切片冲泡，柚皮苷具有抗炎作用。可作为慢性咽炎辅助疗法，孕妇及过敏体质者禁用。
咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状时，应及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病，避免延误治疗。
